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栏目介绍:武术养生
武当太乙五行拳的养生功效
武当太乙五行拳以道家的阴阳五行学说思想为指导,并结合汉末名医华陀的健身《五禽戏》,以及道家的传统流派中的吐纳、导引、技击等内容融合而成。在理论上太乙五行拳更偏重于阴阳,五行理论,因而其套路方位、... 详细>>

来源:西陆中国军事 时间:2012-03-07 14:36:03  

武当道家腹部按摩养生功
随着生活节奏的加快,很多人忙于工作,生活不规律,逐渐形成了消化不良、便秘,甚至肥胖,严重影响到身体的健康,面对这种情况,我们该怎么办呢?其实,很简单,只要我们每天花个10分钟的时间,进行简单的自我... 详细>>

来源:星星之火 时间:2012-02-28 15:07:02  

武当道教回春功养生功效
武当道教的回春功具有很好的养生功效,经常练习能使人气血通畅,精神状态好转,调理人体内分泌功能,可以延缓人体的衰老,使人恢复青春的活力。首先,回春功的腹式呼吸可以吐故纳新,使人体气血经络通... 详细>>

来源:西陆中国军事 时间:2012-02-22 15:48:02  

内炼精气神外炼筋骨皮
阴阳是中国传统哲学的核心范畴,阴阳平衡、中和是历代医家、养生家推崇的养生保健原则。... 详细>>

来源:西陆中国军事 时间:2012-01-29 16:14:01  

行而动之动而行 武术养生的长寿之道
随着生活条件的改善,人们对身心健康的要求越来越高,一些健身方式也如雨后春笋般出现。有着几千年历史的中华武术具有攻防技击、艺术展现和养生保健功能。武术之所以能走到今天而不被种种的现代意识形... 详细>>

来源:西陆中国军事 时间:2011-12-30 16:06:12  

武术的精髓 跆拳道的有效健身方法以及攻略
跆拳道不仅是一种防身术,也不再单单是一种武术的精髓,越来越成为了一种广大群众健身的时尚潮流。教大家跆拳道健身的招术:招术1。上防手刀-防守招式招术2。跆拳道实战式招术3。弓步冲拳招术4。下劈腿招术5。... 详细>>

来源:西陆中国军事 时间:2011-12-16 16:11:12  

防身又健身神腿功
本功完全别于一般门派的“腿功”功法,修炼本功完全不用任何器械(包括沙袋),靠内劲外发而成无坚不摧的杀伤力。... 详细>>

来源:西陆中国军事 时间:2011-12-16 16:11:12  

武术养生:清风门养气功 十口呼吸开八脉
编者按:清风门养气功主要作用是养气、练气。清风门硬功在一定限度内练习,对增强骨质密度,强化身体抗未能力,增强细胞活力等有根大作用。练习这2种功法都可以强身健体。下面就为大家详细介绍这两种功法。... 详细>>

来源:西陆中国军事 时间:2011-12-16 14:58:12  

易劲经之强肾秘笈 献给热爱生活的男人
古人云:是药三分毒,真药医假病,真病无药医。在二十一世纪的今天,人们对生活质量提出了更高的要求,性生活作为人类健康体魄的一部分,越来越受到人们的重视、关注。目前,我国男性中有1亿多患有性功能... 详细>>

来源:西陆中国军事 时间:2011-12-16 14:56:12  

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首都网协携手西陆等13家首都网络媒体,以传播民俗艺术为主题,将传统春节庙会搬到网上...详细>>